春节假期已经结束，不少职场人踏上了返程的旅程，准备投入新一年的工作。年后复工总是会让人产生一些复杂的情绪，有人归槽不归心，有人满怀期待，还有人忧心忡忡。
归槽不归心
对于一些人来说，春节假期就像一场梦，睡醒后一切都变了。回到熟悉的办公桌前，他们发现自己很难集中注意力，对工作也没有什么兴趣。这种"归槽不归心"的状态，让他们感到烦躁和焦虑。
这种情况可能有多种原因。比如，春节假期过得太舒服，以至于人们不适应重新回到紧张的工作节奏；假期工焦虑的建议
无论你是哪种状态，都可以采取一些措施来缓解复工焦虑。以下是一些建议：
- 给自己缓冲时间：不要试图在第一天就恢复到春节假期的工作效率，给自己一些缓冲时间，慢慢适应工作节奏。
- 设定现实目标：不要给自己设定过高的目标，一步一步循序渐进，避免给自己带来不必要的压力。
- 与同事沟通：与同事聊聊春节假期的趣闻，分享彼此的感受，有助于缓解焦虑情绪。
- 寻求专业帮助：如果复工焦虑严重影响到了你的工作和生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
结语
年后复工，百态众生相。有人归槽不归心，有人满怀期待，还有人忧心忡忡。无论你的状态如何，都可以采取一些措施来缓解复工焦虑，以积极的心态投入新一年的工作。
www.tstingmi.com 提供内容。
