美食诱惑，小心过度饮食暗藏的健康危机-热门知识-怡秀网

随着现代生活的快节奏和便利化，美食诱惑无处不在，从诱人的餐厅广告到社交媒体上琳琅满目的美食照片，都吸引着我们的味蕾。沉迷于美食的快感，也可能带来过度饮食的隐患，对我们的健康造成严重威胁。

过度饮食的定义

过度饮食是指在短时间内摄入过量的食物，这种行为通常与情绪化进食、压力和无聊等因素有关。过度饮食的人通常会感到难以控制自己的饮食行为，一次性食用大量的食物，甚至在感到饱腹后仍继续进食。

过度饮食会对我们的身体和心理健康造成多方面的危害，包括：

过度饮食会增加血液中胆固醇和甘油三酯的水平，从而增加患心脏病和中风的风险。暴饮暴食也会导致血压升高，进一步加重心血管负担。

过度饮食会扰乱身体对胰岛素的反应，导致血糖水平升高。随着时间的推移，这可能会发展为2型糖尿病，这是一种慢性疾病，需要终身治疗。

过度饮食会导致脂肪在肝脏中堆积，形成脂肪肝。脂肪肝如果不及时治疗，可能会发展成肝硬化甚至肝癌。

过度饮食与进食障碍、焦虑和抑郁症等心理健康问题有关。沉迷于美食可能是一种不健康的应对机制，用来逃避负面情绪。