<，克服它，例如，如果你害怕发表演讲，可以先在小团体面前练习，逐渐增加听众规模，随着时间的推移，你对演讲的恐惧就会减弱，你的信心也会增强，建立积极的心态积极的心态至关重要，它有助于我们保持乐观、专注于我们的目标并克服逆境，为了培养积极的心态，我们可以，...

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