42天50斤里追踪应用程序来监测你的卡路里摄入，这将帮助你了解你的饮食习惯并进行必要的调整，饮食策略健康的饮食对于减肥至关重要，以下是一些关键的饮食策略，多摄入全食物，全食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，富含营养物质和纤维，让你感到饱腹，同时卡路里低，...

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作为一名减重医生，我见证了无数患者通过改变生活方式而减轻体重的故事，我自己的减肥之旅却是一个截然不同的经历，它充满了挑战、挫折和最终的成功，激发改变的动力我的减肥之路始于2020年，当时我意识到自己的体重已经严重超标，对我的健康产生了负面影响，我患有睡眠呼...