对于生肖马来说，2025年2月7日是提升身体素质和拥抱健康马年的绝佳时机，提升身体素质规律运动，参加体育活动，如跑步、游泳或骑自行车，以增强耐力、力量和柔韧性，健康饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类，以补充身体所需的营养，充足睡眠，每天确保7，9小时的优质睡...