原理花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B1和E等营养成分，其中，蛋白质具有修复声带粘膜的作用，脂肪可以滋润声带，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，有助于排除体内毒素，维生素B1和E具有抗氧化作用，可以保护声带组织免受自由基的损伤，食用方法...