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荸荠，又名马蹄，是一种常见的水生蔬菜，因其独特的外形和清脆的口感而备受喜爱，除了口感好之外，荸荠还具有丰富的营养价值和多种功效，是养生保健的理想食材，荸荠的营养价值荸荠富含多种营养素，包括，碳水化合物，荸荠中的碳水化合物主要为淀粉，能为身体提供能量，蛋白质...

丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种药用价值，丝瓜汁更是其中的精华，具有清热解毒、舒缓咽喉不适的功效，是夏季不可多得的养生佳品，清热解毒丝瓜汁性寒凉，具有清热解毒的功效，夏季常饮丝瓜汁，可以帮助清热降火，缓解暑热烦躁、口干舌燥等症状，丝瓜汁还...