打造肺部β，胡萝卜素是一种转化为维生素A的前体，有助于维持肺部健康，富含β，胡萝卜素的食物包括胡萝卜、红薯和菠菜，类黄酮，类黄酮是一种天然抗氧化剂，存在于许多水果和蔬菜中，它们可以减少炎症并保护肺部免受污染物的伤害，水，水能促进肺部黏液稀释，帮助排出毒素和...