概述肺部健康是整体健康的基石，而均衡的氧化剂和抗炎剂，全谷物，全麦、糙米和燕麦等全谷物含有纤维，有助于减少炎症，3.富含纤维的食物纤维可以通过保持肠道健康来间接支持肺部健康，肠道中的有益细菌可以产生短链脂肪酸，这些脂肪酸具有抗炎作用并可以帮助增强免疫系统，...