什么是谷物，谷物是大自然馈赠给我们的营养丰富的主食，它们是种子类植物的果实，富含碳水化合物、蛋白质、纤维和矿物质，谷物是世界上许多国家的主食，为人们提供充足的能量和营养，有助于调节消化系统，纤维可以促进饱腹感、减少便秘并降低结直肠癌的风险，改善心脏健康全谷...