1.多吃蔬菜蔬菜中富含抗氧化剂和phytonutrients，这些物质可以帮助保护肝脏免受损伤，推荐蔬菜，西兰花菠菜胡萝卜西红柿洋葱2.多吃水果水果中富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些物质可以帮助修复肝细胞并促进肝脏健康，推荐水果，蓝莓草莓葡萄苹果香蕉3....