肝脏是人体的重要器官，负责多种重要的生理功能，包括解毒、代谢、储存能量和生产胆汁，不良的饮食习惯、环境污染和病毒感染等因素会损害肝脏健康，导致脂肪肝、肝炎和肝硬化等疾病，运动后及时补充水分，并食用富含蛋白质和碳水化合物的食物，有助于减轻肝脏压力，例如，香蕉...