鱼类是一种富含营养的食品，其中最显著的营养成分之一是ω，3脂肪酸，ω，3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，具有抗炎和抗氧化作用，研究表明，食用鱼类可以减少肝脏炎症和脂肪堆积，从而降低患非酒精性脂肪性肝病，NAFLD，和其他肝脏疾病的风险，ω，3脂肪酸对肝脏健康的...