藜麦是一种营养丰富的谷物，近年来因其诸多健康益处而受到人们的关注，它不仅富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，还含有丰富的抗氧化剂，对肝脏健康有益，藜麦中的营养素蛋白质，藜麦是植物性蛋白质的良好来源，每杯熟藜麦中含有约8克蛋白质，膳食纤维，藜麦是一种高纤维食物，每...