全谷物，糙米、燕麦等全谷物富含纤维，有助于排出毒素，支持肝脏的排毒功能，坚果和种子，杏仁、核桃、奇亚籽等坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以滋养肝脏，促进其再生，避免对肝脏有害的食物除了食用有益肝脏的食物之外，避免食用对肝脏有害的食物也很重要，以下...

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