肝健康，护肝饮食原则多吃新鲜的水果和蔬菜，选择优质的蛋白质来源，如鱼、瘦肉和豆类，限制摄入脂肪、糖和加工食品，避免饮酒，保持适当的运动，通过遵循合理的护肝饮食原则，选择对肝脏有益的食物，可以有效呵护肝脏健康，预防肝脏疾病，除了饮食之外，规律的生活作息、避免...