肝脏是人体重要的解毒和代谢器官，我们的肝脏每天都要承受着各种有害物质的侵袭，导致肝脏健康受到威胁，因此，养护肝脏，食疗是至关重要的，一、养肝护肝粥材料，小米100克莲子50克枸杞子30克大枣10颗冰糖适量做法，小米洗净，莲子去心，枸杞子和红枣洗干净，将小米...