牛蒡，一种传统的根茎蔬菜，因其广泛的药用功效而备受推崇，它在预防和缓解消化系统问题方面尤其有效，使其成为养胃的理想選擇，牛蒡对消化系统的益处牛蒡含有丰富的纤维，包括菊粉和果聚糖，这些纤维具有以下消化益处，促進消化，菊粉和果聚糖是益生元，可作為腸道中益生菌的...