黑木耳，一种不起眼的黑色真菌，被广泛认为是健康美食，最近的研究表明，黑木耳对我们的胃部健康尤其有益，因为它具有优越的消化功效，黑木耳丰富的营养成分膳食纤维，黑木耳是膳食纤维的极佳来源，每100克含有超过10克纤维，膳食纤维有助于促进消化，调节血糖水平并降低...