红枣，一种甜美多汁的水果，是中华传统养生文化中的重要角色，它不仅味道可口，还富含多种营养成分，对健康有着广泛的益处，尤其是补血和养胃，补血红枣中富含铁元素，每100克红枣含有2.3毫克铁，铁是血红蛋白的重要组成部分，负责将氧气输送到身体各组织，当铁摄入量不...