导言在中医养生中，肾脏是一个至关重要的脏器，中医认为，肾主藏精，主水液代谢，主骨生髓，主生殖发育，肾精充足，则人体气血充盛，脏腑功能健全，筋骨强健，生殖功能正常，反之，肾虚则会导致一系列健康问题，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，肾阴虚是指肾中阴液不足，表现...