引言腰部疼痛是一种常见的问题，影响着世界各地的人们，它可能由各种原因引起，从肌肉紧张到脊柱问题，虽然坊间有很多治疗腰部疼痛的方法，但拉伸是一种科学证明的有效方法，拉伸如何缓解腰部疼痛，拉伸有助于缓解腰部疼痛的原因有以下几个，改善血液循环，拉伸可以改善腰部区...