腰肾是人体的生命之本，也是元气的根源，随着年龄的增长，腰肾功能逐渐衰退，容易出现腰酸背痛、失眠多梦、精力不济等症状，因此，不同年龄段的人群，需要根据自身特点，采取不同的养生方案，以保养好腰肾，强身健体，儿童阶段坚持运动，鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳...