冬至，是一年当中黑夜最长的一天，古人认为，冬至是阴极之至，阳气开始生发，因此，冬至这一天，人们往往会早睡早起，以顺应天地阴阳变化，现代科学研究也表明，冬至前后，人体内阳气相对较弱，而阴气较盛，在这个时候，熬夜对身体非常不利，熬夜对身体的危害免疫力下降，熬夜...