阳光疗法的奇迹：晒足180天，提升健康和幸福阳光是我们生存必需的，不仅为我们的身体提供养分，还对我们的情绪健康至关重要。阳光与许多健康益处有关，包括减少抑郁症症状、增强免疫力、改善睡眠和提高骨质健康。晒足180天的益处最近一项研究表明，每天晒10-15分钟...