每天醒来后，我们通常会立刻开始忙碌的一天，很少花时间冷静下来并为新的一天做好准备。研究表明，在起床后留出一些冷静期，可以为我们的身心带来许多好处。什么是起床冷静期？起床冷静期是在醒来后的一段时间内，你保持冷静，避免进行任何刺激性的活动，如查看手机、收发电子...