中医学是一门博大精深的传统医学体系，其养生之道以顺应自然为原则，注重调养身心平衡，从而达到延年益寿的目的。壹、天人合一，顺应自然中医学认为，人与自然密不可分，应顺应自然规律，保持和谐统一。四季变化、昼夜更替都对人体产生影响，养生之道就是要适应这些变化，调整...