引言睡眠是生命不可或缺的一部分，它可以帮助我们恢复体力和精力，并增强我们的免疫系统。许多人在现代快节奏的生活方式中却面临着睡眠障碍的问题。中医，作为一种古老的医疗体系，拥有丰富的智慧，可以帮助我们改善睡眠质量，享受一夜安眠。中医对睡眠的认识中医认为，睡眠是...