中医养生注重调理阴阳平衡，认为通过饮食、运动等方式可以达到养生保健的目的。中医运动养生作为中医养生体系中的重要组成部分，强调通过有目的、有针对性的运动来促进身体健康和预防疾病。中医运动养生的原则因人而异：根据不同个体的体质、年龄、性别等因素制定不同的运动计...