随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，对营养的需求也会发生变化。科学合理的饮食对于老年人的健康老龄化至关重要。本文将提供老年养生饮食指南，帮助老年人科学选择食物，促进身体健康。原则均衡多样：老年人应保证饮食中含有充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和...