随着年龄的增长，我们的身体会发生许多变化，体重管理也不例外。老年人面临着独有的体重管理挑战，如新陈代谢减慢、肌肉减少和活动能力下降。本指南将涵盖老年人体重管理的全面信息，包括饮食、活动和整体健康。饮食均衡饮食老年人的饮食应包括所有食品组，以提供各种营养。专...