前言便秘是老年人常见的健康问题，会对生活质量产生重大影响。本文将提供一份全面的指南，帮助老年人预防和应对便秘。便秘的原因老年人便秘的原因有很多，包括：饮食不当：纤维摄入量不足、水分摄入量不足缺乏运动：缺乏体育锻炼会减缓肠道蠕动药物：一些药物，如阿片类药物、...