随着年龄的增长，老年人的身体机能会发生变化，对营养的需求也与年轻人不同。为了维持健康和促进长寿，老年人需要遵循合理的膳食营养搭配指南。老年人对营养的需求能量：老年人通常需要比年轻人更少的能量，但仍需要足够的能量来维持日常活动和身体机能。蛋白质：蛋白质对于维...