跌倒和骨折是老年人面临的常见问题。随着年龄的增长，我们的骨骼会变得更加脆弱，我们平衡能力也会下降，这让我们更容易跌倒。跌倒会造成严重的伤害，包括髋部骨折和其他可能危及生命的损伤。骨折也会导致疼痛、残疾和行动不便。好消息是，我们可以采取许多措施来降低我们跌倒...