进入老年期后，如何度过一个健康、充实的晚年生活是每个老年人值得关注的问题。退休后，没有了工作的压力，时间充裕，更应该把握住这个机会，通过科学的养生方式，让自己拥有一个健康的身体和愉悦的心态。一、饮食均衡，营养充足合理分配一日三餐，定时定量进食，避免暴饮暴食...