引言随着年龄的增长，老年人的消化系统会发生一些变化，这可能会导致消化问题。通过遵循一些简单的饮食和生活方式建议，老年人可以维持良好的消化和整体健康。饮食建议进食规律规律进餐有助于调节消化系统，防止因饥饿而暴饮暴食或因过量进食而胀气。少量多餐老年人的胃容量较...