随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，患上慢性疾病的风险也会增加。慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病和癌症，严重影响老年人的健康和生活质量。幸运的是，通过采取积极主动的预防和管理措施，我们可以降低患病风险，提高晚年生活质量。预防慢性病健康饮食多吃水果、蔬菜和全谷...