引言随着年龄的增长，我们的骨骼会随着时间的推移而变得脆弱和脆弱。这主要是由于骨质流失，这是一个随着年龄增长而自然发生的骨骼密度下降的过程。随着骨质流失，骨骼变得更加脆弱，更容易发生骨折。对于老年人来说，维持健康骨骼至关重要，因为它可以帮助预防骨折并保持身体...