一、避暑防晒选择凉爽舒适的环境：老年人宜在室内有空调的房间或通风良好的地方活动，避免长时间暴露在烈日下。外出做好防护：外出时应穿戴宽松透气、遮阳效果好的衣物，戴遮阳帽和太阳镜，并涂抹防晒霜。避开高温时段：尽量避免在上午10点至下午4点的高温时段外出，外出时...