随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，保持健康的身体成为了一项重要的任务。而运动，则是老年人保持健康的重要手段之一。适宜的运动可以帮助老年人改善心血管健康、增强肌肉力量、提高平衡能力，从而提高整体身体素质。并非所有运动都适合老年人。老年人在选择运动时，...