压力是现代生活中不可避免的一部分，但长期处于压力之下会对我们的身心健康产生负面影响，因此，找到有效的缓解压力方法至关重要，认知策略认知策略涉及改变我们的想法和应对压力的方式，它们包括，重构，以更加积极和理性的方式重新审视压力源，积极自我对话，用鼓励和支持自...