炎炎夏日，对于身体状况较弱的老年人来说，高温酷暑会带来更大的健康隐患。为了在这个酷夏平安度过，老年人们需要注意防中暑、降血压以及其他养生保健措施。防中暑篇避免高温时段外出：高温时段（一般为上午10点至下午4点）应尽量避免外出，若必须外出，应做好防晒措施，穿...

高血压是一种常见的心血管疾病，不仅会增加心脏病、脑卒中和肾衰竭的风险，还可能导致动脉粥样硬化和心肌肥厚，而芹菜瘦肉粥中富含钾元素，有助于调节血压，预防高血压，芹菜芹菜是一种含钾量很高的蔬菜，每100克芹菜中含有约320毫克钾元素，钾是一种重要的矿物质，能够...