在中医养生中，肾有着至关重要的作用，它不仅负责藏精、生髓，还主宰着人体的生殖、生长发育等功能，因此，滋养肾气对于maintaininghealth至关重要，黑豆和黑米都是传统中医中著名的滋补肾气的食材，黑豆中富含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，其中尤以铁...