贫血是一种常见的疾病，其表现为面色苍白，乏力，头晕等症状，贫血主要是由于体内红细胞数量不足或血红蛋白浓度低于正常值所导致的，常见的导致贫血的因素包括营养不良，失血，以及某些疾病，菠菜和猪肝都是补血佳品，菠菜中富含铁元素，铁元素是红细胞生成所必需的，猪肝中富...