在当今快节奏的生活中，压力无处不在，持续的压力会对我们的身心健康产生负面影响，为了抵御压力的侵蚀，养成一些释放压力的小习惯非常重要，以帮助我们恢复平衡，享受轻松的生活，深呼吸练习深呼吸练习是一种简单而有效的减压技巧，它可以帮助我们减缓呼吸频率，从而降低心率...