宁静的清晨，美丽的一天清晨是一个宁静而祥和的时刻，在这个时候，您可以放慢脚步，感受当下的宁静，为一天做好准备，当您醒来时，不要急着起床，相反，花点时间躺着，感受您的呼吸，观察您的思绪，允许任何紧张或焦虑的情绪消散，慢慢地起床，不要急着做任何事情，给自己泡一...