肝脏ol>
功效：
护肝养生粥富含多种营养物质，其中枸杞具有滋补肝肾、明目的作用；大枣补气血，健脾胃；百合清热凉血，润肺止咳。这道粥对于肝火旺盛、肝气郁结、视力疲劳等肝脏不适人群有很好的调理作用。2. 莲子百合汤
材料：
- 莲子 30g
- 百合 30g
- 红枣 5颗
- 冰糖 适量
做法：
- 将莲子、百合、红枣洗净。
- 将所有材料放入砂锅或炖锅中。
- 加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖 2 小时。
- 加入冰糖调味即可。
功效：
莲子百合汤具有清热解毒、养心安神、健脾益胃的功效。莲子清热降火，百合润肺止咳，红枣补血养气。这道汤对于肝热、肝郁、失眠多梦等肝脏不适人群有很好的缓解作用。3. 枸杞菊花茶
材料：
- 枸杞 20g
- 菊花 10g
- 蜂蜜 适量
做法：
- 将枸杞和菊花放入杯中。
- 用沸水冲泡，闷盖 5 分钟。
- 加入蜂蜜调味即可。
功效：
枸杞菊花茶具有清肝明目、疏散风热、养血安神的功效。枸杞滋补肝肾，菊花清热解毒，蜂蜜www.tstingmi.com 提供内容。
