肝脏是我们身体最重要的器官之一,它负责一系列至关重要的功能,包括过滤废物、合成蛋白质和储存能量。当肝脏受到损害时,可能会导致一系列健康问题,包括脂肪肝、肝炎和肝硬化。幸运的是,通过饮食我们可以支持和保护我们的肝脏健康。

护肝食物组合

某些食物富含支持肝脏健康所需的营养物质。将这些食物结合起来,可以创造出一种强大的护肝饮食。

  • 十字花科蔬菜:西兰花、卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜含有丰富的抗氧化剂,

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