肝健康。

护肝饮食原则

  • 多吃新鲜的水果和蔬菜。
  • 选择优质的蛋白质来源，如鱼、瘦肉和豆类。
  • 限制摄入脂肪、糖和加工食品。
  • 避免饮酒。
  • 保持适当的运动。

通过遵循合理的护肝饮食原则，选择对肝脏有益的食物，可以有效呵护肝脏健康，预防肝脏疾病。除了饮食之外，规律的生活作息、避免熬夜和压力过大等，也有助于维护肝脏健康。

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