夏季气温炎热，人体容易出现心烦气躁、失眠多梦、口苦口干等症状，这是由于肝火旺盛引起的。肝脏是人体重要的排毒器官，在炎热的夏季，肝脏负荷加重，容易出现损伤。因此，夏季养肝尤为重要。

清热降火食物

  • 绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒、利尿消肿的功效。夏季喝绿豆汤，可以帮助清热降火，缓解肝火旺盛引起的症状。
  • 苦瓜：苦瓜性寒，味苦，具有清热解毒、降火止渴的功效。夏季吃苦瓜，可以帮助清热败火，缓解肝火旺盛引起的口干口苦等症状。
  • 菊花茶：菊花性寒，具有清热解毒、降火明目的功效。夏季喝菊花茶

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